Ferva MAÇÃ com ALECRIM e você terá uma grande surpresa com o resultado. Estamos excluindo do grupo membros inativos. Diga oi se estiver ativo
28/09/2023

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Recentemente, tem havido uma maior conscientização sobre os hábitos alimentares. Portanto, nesta nova situação, as pessoas geralmente estão preocupadas com o que estão consumindo.

Tanto que quem busca adotar um estilo de vida mais saudável agora está tomando chá com mais regularidade. 

 As maçãs são uma das frutas mais usadas para fazer chá. A fruta é rica em nutrientes, a maioria dos quais são encontrados na pele.

Recomenda-se inclusive comer a fruta com casca e usá-la em diversas receitas. Outro ingrediente utilizado em chás e condimentos é o alecrim, que traz muitos benefícios para o corpo. Já pensou em combinar esses dois ingredientes? 

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Confira os benefícios de cada método, depois aprenda a fazer o chá. Os benefícios das maçãs O consumo regular de maçãs pode ajudá-lo a equilibrar sua vida e ficar longe de doenças.

Tanto a polpa quanto a casca contêm minerais como vitamina C, cálcio, fósforo e potássio, além de fibras e o poderoso antioxidante quercetina. Confira os benefícios dessas frutas: 

Ajuda a perder peso O chá de maçã ajuda na perda de peso através de seus polifenóis naturais.

No entanto, para obter o efeito desejado, é necessário beber chá em vez de bebidas açucaradas. Você pode adoçar com mel orgânico, se quiser. ajuda na digestão .

Devido ao seu teor de fibras, as maçãs são muito eficazes na prevenção da constipação.

Seu consumo também ajuda a melhorar muito a motilidade intestinal, o que auxilia no processo digestivo.

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Ajuda a saúde do coração As maçãs contêm fitonutrientes que ajudam a manter o coração saudável.

 O consumo regular de chá também pode ajudar a reduzir o risco de acidente vascular cerebral. é anti-inflamatório.

Receita de chá maçã com alecrim

Ingredientes:

-   1/2 colher de (sopa) de alecrim seco ou 1 ramo pequeno de alecrim fresco

-   1 maçã

-   300 ml de água

-   Mel para adoçar – opcional

Modo de preparo:

-   Lave bem a maçã, corte ao meio para retirar as sementes,depois pique em cubos.

-   Caso esteja usando o alecrim fresco, este também deve ser bem lavado.

-   Coloque a água em uma panela, adicione a maçã e espere ferver.

-   Quando levantar fervura, coloque o alecrim, abaixe o fogo, tampe a panela e deixe por cinco minutos.

-   Depois desse tempo, desligue o fogo e espere o chá esfriar.

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-   Coe, adoce com mel (caso queira) e tome em seguida.

Você pode tomar a noite, um pouco antes de ir dormir, pois o alecrim ajuda combater o cansaço e melhora o sono.

Entretanto, algumas pessoas tomam pela manhã, em jejum.

Experimente tomar nos dois horário e  veja em qual você se adapta melhor.

Lembre-se de que a natureza está cheia de plantas, ervas e frutas poderosas para nossa saúde.

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